Beneficios de la actividad física en las mujeres embarazadas

A lo largo de la historia siempre hemos oído hablar de las contraindicaciones y negatividades de la práctica deportiva en mujeres embarazadas. Es en 1994 cuando aparecen las recomendaciones de la ACOG (American Congress of Obstetrician and Gynecologists), referidas a ejercicio durante el embarazo y el periodo postparto. Su introducción nos sitúa claramente en la […]

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Yoga: Qué es y por qué practicarlo

Que el Yoga está de moda es algo innegable. Se ha producido una revolución en occidente en estos últimos años y, en menos de una década, hemos pasado de las pequeñas salas o los salones de casa a los gimnasios y centros deportivos, de las mantas dobladas en el suelo a las más sofisticadas esterillas, […]

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Tipos de ejercicios en situaciones especiales

Hoy día, la mayoría de nosotros practicamos actividad física de manera placentera para dejar a un lado el estrés del trabajo o bien para moldear nuestro cuerpo y sentirnos mejor, pero de hace unos años atrás la cosa ha cambiado un poco. ¿Quién de nosotros no tiene un vecino que nunca hacía actividad física y […]

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