Claves para tener un corazón sano

Hoy en día hay muchas enfermedades asociadas a problemas cardiovasculares como colesterol, ansiedad, obesidad, etc. Si realizamos pequeños cambios en nuestro estilo de vida diaria nos ayudarán a mantener un corazón mucho más sano. – Dormir bien y un descanso mínimo de 7 horas. – Añadir a tu dieta 3 piezas de fruta diarias, siempre media […]

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La importancia de beber agua

Es muy importante mantener la hidratación, ya que el agua se encarga de muchas funciones en nuestro organismo. Cada célula, tejido y órgano del cuerpo necesita agua para funcionar. Entre las muchas funciones que tiene, el agua nos ayuda a mantener la temperatura corporal, a eliminar los desechos y a lubricar las articulaciones. El agua es […]

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