Categoría: Salud

Claves para tener un corazón sano

Claves para tener un corazón sano

Hoy en día hay muchas enfermedades asociadas a problemas cardiovasculares como colesterol, ansiedad, obesidad, etc. Si realizamos pequeños cambios en nuestro estilo de vida diaria nos ayudarán a mantener un corazón mucho más sano.[spacer height=”20px”] – Dormir bien y un descanso mínimo de 7 horas. – Añadir a tu dieta 3 piezas de fruta diarias, siempre...

La importancia de beber agua

La importancia de beber agua

Es muy importante mantener la hidratación, ya que el agua se encarga de muchas funciones en nuestro organismo. Cada célula, tejido y órgano del cuerpo necesita agua para funcionar. Entre las muchas funciones que tiene, el agua nos ayuda a mantener la temperatura corporal, a eliminar los desechos y a lubricar las articulaciones. El agua es...