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La primera semana en el gimnasio es, sin duda, la más importante del proceso: es el momento en el que se decide si el entrenamiento
Pasamos entre 7 y 10 horas al día frente al ordenador, una cifra que ha convertido la mala postura en una auténtica epidemia moderna. Nuestro
Volver al gimnasio después de meses sin entrenar es uno de los retos más habituales —y al mismo tiempo más satisfactorios— a los que nos
1.Técnica del kettlebell swing: El kettlebell swing es uno de los ejercicios más potentes y completos que existen. Trabaja glúteos, core, espalda y sistema cardiovascular
Cuántos días a la semana hay que ir al gimnasio es probablemente la pregunta que más se repite en cualquier sala de fitness, ya sea
La Tarifa Multiclub Vals Sport es una modalidad de cuota que te da acceso a varios centros deportivos con una sola suscripción. Si alguna vez
El ejercicio fuerza menopausia se ha convertido, según los últimos estudios científicos, en la herramienta no farmacológica más potente para garantizar la calidad de vida
En los últimos años, las dietas vegetarianas y veganas han ganado mucha popularidad, también entre personas que practican deporte y entrenan fuerza en el gimnasio.
Comprender la diferencia y el uso correcto de los estiramientos dinámicos vs. estáticos es el primer paso, y quizás el más importante, para cualquier persona
La importancia del descanso en recuperación muscular es un factor que, a menudo, los deportistas más entregados suelen pasar por alto en su afán por
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