
Vuelta al gimnasio en septiembre: plan realista de 30 días
Septiembre es el enero del sur: agendas nuevas, propósitos nuevos y gimnasios llenos… hasta mediados de octubre. Si este año quieres que sea distinto, no
Aquí encontrarás todo tipo de temas relacionados con la “temática Gym” noticias, consejos, eventos acerca del Fitness, Gimnasios, CrossFit etc.

Septiembre es el enero del sur: agendas nuevas, propósitos nuevos y gimnasios llenos… hasta mediados de octubre. Si este año quieres que sea distinto, no

Con el paso de los años nuestro cuerpo experimenta cambios. Actividades tan cotidianas como levantarse del sofá, subir unas escaleras o cargar las bolsas de

El verano en Málaga es maravilloso, pero también exigente: temperaturas altas, humedad, terral, horarios que cambian y vacaciones que rompen la rutina. En nuestros centros

Superar el estancamiento en el gimnasio es uno de los retos más habituales a los que se enfrentan nuestros socios tras unos meses de entrenamiento

En el vasto y a menudo confuso mundo de la nutrición, pocos temas han generado tanta controversia, debate y polarización en la última década como

Saber exactamente comer antes de entrenar es una de las dudas más frecuentes que recibimos en nuestros centros, y no es para menos. La nutrición

La primera semana en el gimnasio es, sin duda, la más importante del proceso: es el momento en el que se decide si el entrenamiento

Pasamos entre 7 y 10 horas al día frente al ordenador, una cifra que ha convertido la mala postura en una auténtica epidemia moderna. Nuestro

Volver al gimnasio después de meses sin entrenar es uno de los retos más habituales —y al mismo tiempo más satisfactorios— a los que nos

1.Técnica del kettlebell swing: El kettlebell swing es uno de los ejercicios más potentes y completos que existen. Trabaja glúteos, core, espalda y sistema cardiovascular
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