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Tranqui, ser una chica fitness no es parecerte a Hulka, ni sacrificar tu vida para estar en forma. Todo lo contrario. Es una manera de
Está muy extendida la creencia de que llevar una dieta vegana o vegetariana si eres deportista no es compatible, debido a una falta de nutrientes
En general, el ejercicio aeróbico es la manera más eficaz de quemar calorías. Caminar, nadar, ir en bicicleta o correr durante al menos 30 minutos
Hay un mito muy extendido sobre el hecho de que se empieza a quemar la grasa corporal a partir de los 20 primeros minutos de
Todos conocemos ya el concepto Fitness y la relevancia que ha adquirido en nuestros días. También se ha comenzado a hablar, no solo del Fitness
Supongo que en más de una ocasión te habrás hecho esta pregunta, y la respuesta es muy variable. Dependiendo del tipo de ejercicio o deporte
Todavía es habitual la creencia de que llevar un estilo de vida Fitness se basa en ir al gimnasio, hacer culto al cuerpo y no
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