Gimnasio

La mayoría de personas piensa que no mejora en el gimnasio o lo hace muy lento, pero lo cierto es que no saben cómo medir

Seamos realistas, a todo el mundo no le mola el gimnasio.  No es ni bueno, ni malo. Igual que hay personas que les gustan las

Si ya te has imaginado con tu bikini puesto y el abdomen plano o quieres lucir tableta (de carne y hueso, no de Nestle), seguro

Ay, ay, ay…  …esa barriguita cervecera que asoma, la batería baja al final del día o mirarte al espejo y decirte “vale, ya no tengo

Tranqui, ser una chica fitness no es parecerte a Hulka, ni sacrificar tu vida para estar en forma.   Todo lo contrario.  Es una manera de

Está muy extendida la creencia de que llevar una dieta vegana o vegetariana si eres deportista no es compatible, debido a una falta de nutrientes

En general, el ejercicio aeróbico es la manera más eficaz de quemar calorías. Caminar, nadar, ir en bicicleta o correr durante al menos 30 minutos