Gimnasio

Igual ya padeces osteoporosis o lo ves como algo lejano.  Debes saber que es una enfermedad que llega a afectar al 22.6 % de las

Hay una parte del entrenamiento que la mayoría olvida y da enormes resultados, tanto para mejorar la calidad de los mismos como la salud.  El

Churros con chocolate. Batman y Robin. Hay combinaciones que juntas son explosivas e inmejorables. Hoy queremos hablarte de una que puede ser lo que estás

Lo has hecho todo bien (o más o menos) y tocan las vacaciones.  Meses de esfuerzo, sudor y muchas sonrisas en nuestras clases que se

¡Qué culazo!  Seguro que no le duele la espalda. Igual pensaste que hablábamos de las típicas fotos que vemos en redes y lo bonito que

Si hablamos de entrenar fuerza te imaginas o a un culturista o un levantador de pesas con cientos de kilos en su barra.  O que

Peso libre o máquinas en el gimnasio es un debate mítico.  A la altura del huevo o la gallina. Si eres nuevo/a en el gimnasio

Cuando llega el primer día de calor (del de verdad)… ¡Suenan las alarmas! Toca quitarse la ropa, sacar del cajón el bikini o el bañador

Es la pregunta del millón..Entrenas, te sientes genial, pero no adelgazas por mucho que entrenes o estés a dieta.  Algunos, incluso… ¡Engordan! El problema no

La mayoría de personas piensa que no mejora en el gimnasio o lo hace muy lento, pero lo cierto es que no saben cómo medir